Showing 6 Result(s)
Moje treningi Motywacja Trening w domu

Ćwiczenia w domu przed pracą – wyzwanie zakończone

Celem mojego wyzwania było wyrobienie nawyku porannej gimnastyki. Ponieważ rannym ptaszkiem to ja nie jestem, bałam się że od powrotu do pracy ćwiczenia w domu o poranku będą dla mnie niewykonalne … Nawet nie wiem kiedy te 4 tygodnie przeleciały. Praca pochłonęła mnie totalnie. Do tego ostatnio tak wiele się dzieje .. . Czas leci …

wyzwanie
Moje treningi Motywacja Trening w domu

Wyzwanie 4 tygodniowe – powrót do biura :D

Powrót do biura jest samym w sobie dla mnie wyzwaniem 😉 . Niestety ciężko mi powrócić do normalnej pracy z uśmiechem na twarzy. Ale nie jestem osobą, która będzie chodzić ze skwaszoną miną. Stąd musiałam zacząć działać … … i to szybko i konkretnie. Tak więc wyzwanie nadchodzę ? Wiem, że to co teraz napiszę …

praca zdalna
Motywacja

Praca zdalna już nie u mnie, czyli powrót do biura

Już nadszedł ten moment…. wydaje się to tak szybko, a przecież minęły już ponad 2 miesiące odkąd praca zdalna stała się moją codziennością. Czas powoli wracać do “normalności” albo jak to ładnie w mediach nazywają do “nowej rzeczywistości” 😉 . Moja praca zdalna w domu trwała ponad 2 miesiące. Szok ! Kiedy to zleciało ?! …

Motywacja

Złap wewnętrzną równowagę czyli moje sposoby na relaks po stresującym dniu

Ostatnio zgłębiam sztukę skutecznego relaksu. Okazuje się, że to nie takie proste jakby się mogło wydawać 😉 . To trochę jak z nauką medytowania … Kto zaczynał z nią przygodę ten wie o czym piszę. Nie wiem jak Wy ale ja mam czasem taki dzień w pracy, że w drodze powrotnej najchętniej zamiast do domu …

Moje treningi Motywacja

Stres?! Biegaczki mają na niego sposób !

W dzisiejszych czasach stres towarzyszy nam każdego dnia. Pokusiłabym się nawet o stwierdzenie, że 80 % doby wypełnia nam zamartwianie się i stresowanie o rodzinę, dzieci, pracę itp… itd…  I tak, nawet podczas snu, stres daje nam się we znaki. Jak z nim walczyć? Bo przecież nie chcemy, żeby zdominował nasze życie.